D+10, 시간이 왜 이렇게 잘가는 느낌이징 'ㅂ' !?

다이어트 10일차

2020.04.08

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시간이 왜 이렇게 잘가는 느낌이지 'ㅂ'!?

 

아침

죽어가는 샐러드야채 마지막까지 힘을 내줘 !!!

얼른 먹어 치우고 새로운 야채를 사와야겠슴당 ㅎㅅㅎ

샐러드에 파프리카 오이 올리고 크래미 한개랑

방울토마토 4개 올리고 거기에 닭가슴살 큐브 먹어줍니다.

이제 이거 먹어도 할만하다는 느낌이 든다면

슬슬 위장이 줄고있음이쥬 ? 

 

점심

크래미 샐러드야채
방울토마토 4개
닭가슴살큐브 100g
오이, 크래미2개

고구마 106g

치즈 1개

먹는 것도 슬슬 귀찮다가도 배고프면 저거 먹으면 은근 배 든든해지고

위장이 슬슬 저정도 먹는걸로 익숙해지고 있나봐욤 

이러다가 라면도 반개먹고 배부른거 아닐랑가 몰랑 'ㅂ' !!

 

저녁

예에 싸강 듣다가 운동갈 시간이 아슬해져서 급하게 먹은 저녁입니다

싸강 진짜 어휴 증말 너무 길어요 아니 길지 않은데 쓸 것이 많아서 길어져요 흑흑

진짜 미치고 환장하겠네욤 ;; 아이패드 사고싶다 그냥 넣어서 쓰고싶다 ,, 하,,

아 암튼 이번에는 컬리플라워 라이스라고 볶음밥 할때 넣어먹으면 밥같은 느낌 주는게 있는데

이번에 밥 50g에 컬리플라워 좀 넣고 새우랑 파 다진마늘 간장 참기름 넣고 볶아주니까 맛나네욤 !

양도 은근 많아져서 배부른 느낌 제대로 줍니다 

단점은 그럼에도 운동이 끝나면 배고픔 ㅎ,ㅎ ;; 

이번주는 뭔가 시간이 빠르게 흘러가는 느낌이에요. 쿠팡알바 한번 해서 그런가

얼른 시간이 후딱후딱 지나가면 좋겠다가도 5월에 중간고사 ;; 슬슬 준비해야쥬

 

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운동

오늘 피티에서는 팔운동 가슴운동 위주로 해줬는데

이게 참 ,, 뭐라고 해야할까 막상 하면 딱히 안힘들거든여 ?

근데 운동을 하면 힘이 탁하니 끊기는게 ;;,, 뭔지 아시나욤

힘이 더이상 안들어감 암튼 근력부족이여서 그러긴 하는데

쯥,, 그래서 목요일은 운동하는 날이 아닌데 나와서 자율운동 하라고 해서

자율운동이나 오빠랑 같이 하려고 배워왔습니다.

 

몸무게 변화 : 55.5kg - 55.8kg (ㅎㅎ,, 전날 먹은 고기가 범인이렷다)