D+7, 다이어트 동무의 비빔밥사랑

다이어트 7일차

2020.04.05

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다이어트 동무의 비빔밥사랑

 

 

아침

남자친구 집에 있는 재료들 털어서 아침식사 준비했다.

그 동안 못챙겨먹은 유산균 보충을 위해 유통기간이 거의 다 되가는 요거트 드뎌 깜

나는 요거트에 딸기 9개 올렸구 오빠는 6개 올림 거기에 오리고기 80g에 양배추 추가

딸기 양 많다구 지적받았다. 하지만 너무 맛있어요 선생님 ㅠㅠ

 

 

점심

아침은 내가 했지만 점심부터는 오빠가 해준 음식을 먹었는데

그래서 다 오빠 취향이다. 이번에 차퍼를 구매한 이유 다 다져서 먹는것에 흥미를 느끼심

그래서 나온 메뉴 양배추 볶음밥입니다.

2인 기준

밥 150g + 적양배추 다진것 + 다진마늘 조금 + 계란 4개 + 닭가슴살큐브 2개

연두부에 톳 무친것 + 구운김

나름 먹을만 하긴 했는데 어쩐지 내가 한 음식이 더 맛있는 느낌이다.

 

 

저녁

저녁 역시 다 다지고 때려넣는 것에 익숙해지심

그래서 나온 콩나물 깻잎 계란 등등 요리

점심이 볶은거였다면 이번거는 그냥 조금 데치거나 생야채

한마디로 대충 비빔밥이라는 소리

2인기준

밥 150 + 콩나물 + 양배추 + 깻잎 + 계란 + 간장 + 들기름

점심이랑 살짝 다른 맛이긴 했다. 암튼 먹을만 하구 맛났음

 

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운동

안함 쉴거임