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다이어트 1일차
사진으로 남기는 눈바디
키 156 / 몸무게 56.7
아침
고구마 106g / 오이 파프리카 잎채소 토마토 8알 닭가슴살 스테이크 / 발사믹소스
점심
다진고기 파 양파 계란 현미귀리밥 넣고 간장과 참기름으로 조미한 볶음밥 작은 공기 한그릇
파프리카 오이
저녁
훈제오리고기 100g + 잎채소 잔뜩 + 파프리카 오이
운동
-PT받으러가서 한시간동안 하체 및 맨몸 유산소 진행
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