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바디프로필도전2

D+5, 다이어트 김밥은 인생의 구원자느낌 다이어트 5일차 2020.04.03 다이어트 김밥은 인생의 구원자느낌 아침 아침은 죽어가는 블루베리와 바나나를 넣구 갈아줬다. 이로써 바나나는 드디어 해결 완료 ! 그리고 닭가슴살 큐브로 아침은 간단하게 해결했다. 블루베리 바나나쥬스 + 닭가슴살 큐브 점심 이 날은 진짜 오빠가 김밥먹은 날이였는데 그거 보고 증말 김밥먹고 싶어서 다이어트 김밥 보면 막 밥 조금넣구 하는거나 아에 안넣고 하는 키토김밥 하는 방법 알아서 열심히 열심히 한시간 동안 열심히 만든 김밥이당 ! 이 김밥을 만들어보겠다고 구매한 부재료들이 몇 개인지 증말 ㅎㅎ,, 김밥재료 김밥김 2장, 오이, 당근, 파프리카, 계란지단 1개, 샐러드야채, 크래미3개, 치즈 4개, 현미귀리밥 100g 밥 100그램정두로 김밥 두 줄을 말아버렸다 !!!.. 2020. 4. 6.
D+2 , 속세음식 땡기는 날 다이어트 2일차 2020.03.31 속세음식이 땡기는 날 아침 고구마 100g 닭가슴살 샐러드 + 방울토마토 블루베리랑 바나나 갈은 쥬스 마심 과일에 탄수화물이 많기 때문에 고구마랑 쥬스 중 하나만 먹어야한다구 지적받았다. 점심 어제 만들어놓은 계란볶음밥이랑 닭가슴살 스테이크 그리고 오이랑 파프리카 먹음 고구마는 킵 저녁 샐러드야채에 오이 파프리카 추가 그리고 반숙 삶은계란 가져와서 노른자를 드레싱삼아 먹음 단백질바를 구매하라구 해서 마트가서 구매했는데 탄수화물 함량이 높아서 지적받았다. 하지만 3개 있는 것은 다 먹어야 하기에 양해를 구하구 하나 먹음 ㅎㅎ 존맛탱 속세의 맛,, 다이어트 끝나면 다쿠아즈 먹어야지 달달한거 땡긴다. 운동 골반 스트레칭 해주고 런지랑 스쿼트 아침 저녁으로 10회씩 해주었다... 2020. 4. 1.
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