몸무게 실환가 다이어트 다시 시작

 

 

진짜 실화인가 ,, 다이어트 다시 시작

일기 써놓은거 보니까 진짜 빡세게 안먹었구나 싶다

지금 보니 미친 양이다 완전

오빠도 만만치 않게 몸이 불었다 난리 정말 ;;

아무튼 시작

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오늘 식단

아침 + 점심

양배추 + 무지방 우유 + 토마토소스 + 양파 + 올리브유

+ 치즈 + 현미 라이스페이퍼 3장 + 닭안심 100g + 삶은달걀 2개 + 치킨스톡

넣고 만든 로제닭볶이. 디디미니님 레시피 참고했는데 올리고당 안넣었다

어쩐지 뭔가 맛이 요상하드라

 

운동

매트 필라테스 34가지 동작 - 2개 빼고 1set

리포머 운동 조금

계단 9층까지 걷기(한번)